당뇨란?
포도당은 음식물 중 탄수화물의 기본 구성성분으로 혈액에 흡수된 포도당이 인체의 세포들에서 이용되기 위해서는 인슐린이라는 호르몬이 반드시 필요합니다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 기능을 하는데, 인슐린이 부족하거나 기능이 떨어지게 되면 체내에 흡수된 포도당은 이용되지 못하고 혈액속에 쌓여 소변으로 나오게 됩니다. 이처럼 인슐린이 부족하게 되어 발생하는 고혈당 상태 및 이에 수반되는 대사장애가 장기간 지속되는 상태를 당뇨병이라고 합니다.
당뇨의 원인
췌장에서 인슐린 분비가 감소되는 경우 : 유전, 자가면역, 바이러스, 스트레스, 고혈당 자체가 췌장을 파괴하는 경우 등
간, 근육, 지방에서 인슐린 저항성이 유발되는 경우 : 비만, 노화, 스트레스, 유전, 임신, 운동부족, 식생활, 고혈당 자체가 저항성을 유발하는 경우 등
당뇨의 진단 및 합병증
혈당 검사
공복혈당치 126mg/dL이상 이거나 식후 2시간 혈당치가 200mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단할 수 있습니다.
당화혈색소 검사
지난 2~3개월 간의 평균 혈당을 알아보는 검사로 6.5% 이상이면 당뇨병으로 진단합니다.
당뇨병은 증상이 없는 경우도 있으므로 비만이거나 가족력이 있는 경우, 체중감소 등이 나타난 경우에는 정밀 검사가 필요합니다. 당뇨병을 잘 치료하지 않고 방치하면 합병증이 발생하게 됩니다. 합병증이 생기면 회복하기 힘들기 때문에 합병증으로 이어지지 않게 예방하는 것이 최선의 방법입니다. 합병증으로는 뇌졸중과 치매, 협심증, 소화장애와 설사, 당뇨병성 망막증, 신부전증 등 이 있습니다.
당뇨의 치료 및 관리
식이요법
과식과 편식을 피하고, 적당한 체중을 유지할 수 있도록 알맞은 열량을 각 영양소 별로 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 당뇨 환자는 고열량 식품을 드시는 것을 삼가는 것이 좋습니다.
운동요법
당뇨병 치료에 운동이 효과적인 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 운동을 통해 심장순환계 기능이 향상되고, 체중 감량을 통해 인슐린 저항성 감소, 혈당감소를 유도하기 때문입니다. 체중에 따라 주 3~7회 지속적인 운동을 하는 것이 효과적입니다.
약물요법
혈당 조절을 위해 경구 혈당 강하제나 인슐린 주사를 필요로 합니다.